GARDENING
การทำสวนทำให้เราและสมองผ่อนคลายจริงหรือ?
ㆍผลการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการทำสวนทำให้ฮอร์โมน
ความเครียด ที่ชื่อว่า Cortisol ในสมองลดลง
ㆍ ฮอร์โมนดังกล่าวส่งผลเชิงลบต่อรางกายหลายอย่างเช่น
บั่นทอนความสามรถในการเรียนรู้และความทรงจำ ทำให้
ความดันและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น แถมยังเพิ่มน้ำหนักด้วย
ㆍ นอกจากนี้ กิจกรรมในการทำสวน เช่น การถอนวัชพืช และตัด
ดอกไม้ที่เหี่ยวออกจากก้าน มีผลช่วยลดความยุ่งเหยิงทาง
ความคิด และช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น
